توجه توجه دوستان قرمز لطفا بیائین کارتون دارم|ویژه ماه رمضان | سرگروه: banooo58

[banooo58]

سلام بچه ها خیلی وقتتونو نمیگیرم یه راست میرم سر اصل مطلب دوستای خوبم میخواهیم یه سرو سامونی به گروهمون بدیم میخواهیم یه کم منسجم تر و جدی تر پیش بریم قراره تنبلی و تپلی رو بذاریم کنار جاشو انگیزه و اراده و زیبایی بگیره ازتون چندتا خواهش دارم اول اینکه با خودمون رو راست باشیم همه میدونیم اگه فعالیت بیشتر داشته باشیم و کمتر بخوریم وزن پائین میاد پس اینکه من آبم میخورم چاق میشم یه اشتباهه بعد بیائین هدف تعیین کنیم لطفا دقت کنین از همتون خواهش میکنم هفته ای یه بار گزارش وزن و رژیمی که استفاده میکردین رو اینجا بگین به صورت تیتر وار هم کفایت میکنه توضیحاتش رو تو دفترچه هاتون بدین هر هفته و هر ماه ما حاضر غایب داریم سعی کنین همیشه آخر هفته و اخر هر ماه حضور داشته باشین خبرای خوبی داریم و یه نتیجه گیری عالی که کلی سورپرایز میشین چطوره که وقتی میخوای بری کلاس موسیقی یا زبان براش وقت میذاری برای خودت و سلامتی و زیبایی و ارادتم یکم وقت بذاری راه دوری نمیره میخوام این فکرو از بین ببریم که اراده نداریم کلی مطلب مفید براتون میذارم کلی انگیزه به هم میدیم کلی قرار با هم میذاریم که روش وای میستیم اگه کسی جاموند کمکش میکنیم کسی نظری داشت روراست و صادقانه بگه پیشنهادات خوب ازش به شدت استقبال میشه یه سورپرایزا و فکراییم برای هممون دارم ببینم آخر تابستون چند نفر زندگی جدید شروع کردن اینجا نمیخوام نداریم نمیتونم نداریم نشد نداریماینجا همش انرژیه و یه دنیا عشق که نثارمون میشه بیایین ازش استفاده کنیم عکسهایی که اراده رو تقویت کنه جملات مثبت آخر هر ماهم قرمزای فعال و موفق رو انتخاب میکنیم و براشون برنامه ویژه ای دارم یه چیزایی هست که باید با زنیت عزیز هماهنگشون کنم کلی فکر دارم برای هممون بچه ها بیاین دست همراهی همو رد نکنیم من همیشه یه چیزی به همه میگم تا هدفت یه یاعلی مونده پس اگه هستین یا علی لطفا اینجا برای شروع وزن هدف هفته دیگه رو بگین و نوع رژیمتونو اینجا مسابقه نیست کسی تحقیر نمیشه کسی جا نمیمونه همه باهم پیش میریم یکی 2 قدم جلوتر یکی 2 قدم عقب تر اینکه چی خوردین یا نه رو اینجا نمیخوام میخوام یه دفتر باشه که بتونم بهتون دسترسی داشته باشم مثل همون دفترای حضور غیاب مدرسه منتظرتونم ببینم چندتا قرمز با اراده با غیرت داریمیا علی - - - Updated - - - اولیش خودم رژیم شیر وموز شروع: 18 . 4 . 92 وزن :99.400

گروه 1	شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان ماه مبارک
گروه 1	نانوک	116.500	113	نانوک میخواد دیگه تپل نباشه. کمکش میکنید؟؟ | نانوک
گروه 1	zahra85	126	115	لاغری به راحتی گاز زدن سیب
گروه 1	ATIK	115	105	از چاقی خسته شدم | atik
گروه 1	Bahar mama	115	105	بهارماما لاغر میشود | baharmam
گروه 2	rojina	105	102
گروه 2	atishpare70	107.300	105	کفش های فولادیم رو پوشیدم و اومدم که کنارتون باشم | atishpare70
گروه 2	شکیب	110	107	اراده | شکیب
گروه 2	فاطمه	97.500	92	کاهش وزن یک گیاه خوار /فاطمه
گروه 2	نسیم	97	95	پیش به سوی کاهش وزن | nassim
گروه 3	شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان ماه مبارک
گروه 3	banooo58	96.700	89	24 کیلو کاهش در 2ماه و نیم banooo58
گروه 3	fofoli	98.500	93	من میتوانم33 کیلو گرم وزن کم کنم | fofoli
گروه 3	hedie	94	84	دفترچه لاغری مامان هدیه
گروه 3	mami	93.500	90	باید به وزن قبلم برگردم-mami
گروه 4	leilaa	94	92	من باید 30کیلو کم کنم/leilaa
گروه 4	amazon	96	93
گروه 4	roya73	92.500	82	می خوام تو تمام مراحل زندگیم موفق باشم | Roya73
گروه 4	یلدا	92.500	85	دفترچه ی یلدا جون | یلدا
گروه 4	tinkerbell	92	84	tinkerbell- A better life
گروه 5	sogoli567	88	83	امیدوارم منم بتونم 30 کیلو کم کنم. خسته شدم از چاقی | sogoli567
گروه 5	homayi	91	80	من خوش اندام میشم / homayi
گروه 5	elham sahar	88	84	الهام نا امید ..... پرامید می شود | ElhamSahara
گروه 5	مامی مرضیه	88	85	موفقیت ؛ مجموعه ای از تلاش های کوچک روزانه است
گروه 5	mami farnaz	88	83	دفترچه لاغری فرناز | mamifarnaz
گروه 6	شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان ماه مبارک
گروه 6	شهره	87.400	80	آخ جونمی همه با هم وزن کم میکنیم | شهره
گروه 6	lila a	85	79	پيش به سوي خوش اندامي| lila a
گروه 6	negi	85	75	از فردا قول میدم رژیم بگیرم | negi
گروه 6	r.karimi	84.500	78	به عشق همسرم | rkarimi
گروه 7	شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان ماه مبارک
گروه 7	HEDIYEBANOO	84	79	با امید به خدا ، یا علی میگویم و شروع میکنم | hediyeh90
گروه 7	parmis	83	80	لاغری دائمی پارمیس | Parmis
گروه 7	SARA 6403	79.500	77	من براي درمانم بايد لاغر بشم ، خدايا كمكم كن | sara6403
گروه 7	liana	79	70	سفر تغییر سبک زندگی - liana
گروه 8	شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان ماه مبارک
گروه 8	MAMI_JOON	79	70	اراده ای محکم پیش بسوی لاغری - mami_joon
گروه 8	هستی.A	77	70	خواستن توانستن است | هستی.a
گروه 8	مریم 1	76	74	من تصمیم جدی گرفتم باید لا غر شم
گروه 8	NARIN	75	69	باید طلسم رو بشکنم _ narin /
گروه 8	مشکات	74	71	به آرزوهات میرسی | meshkat

[rkarimi]

سلام بانوی عزیز
ممنون از پیشنهاد فوق العاده ت
منم هستم... یاعلی
مشخصاتم:
رژیم پاکسازی روزه دکتر کردافشاری
تاریخ شروع:امروز 18تیر92
وزن:84.5
وزن هدف: 83 تاهفته بعد :cheerleader3:

آدرس دفتر چه ام: http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...-rkarimi-2277/

[narin]

سلام بانو جون مرسی از زحمتات
منم هستم وزن امروز 18 تیر:75
وزن یک هفته بعد که وزن هدفه:73
ایشالا موفق میشم
من الان رژیم یک هفته ایی چربی سوز رو دارم که روزچهارم هستم بعدشم میخوام روزه بگیرم ایشالا اخر هفته همه سر بلند باشیم

[sogoli567]

سلام منم هستم
وزنم یویو وار بالا و پایین میشه و شبها بدجور اشهام باز میشه و به پیشنهاد بانو جان میخوام تخم کتان بخرم و بخورم و اینکه وقتی عصبی میشم میخور
یه اعتراف: رژیم کانادایی رو نتونستم بگیرم
اما میخوام از فردا بگیرم
رژیم نمیتوم بگیرم چون اعصابم بهم میریزه و شوهرم اصلا نمیخواد اینجوری بشم
وزن الانم چون امروز چه پنهون از شما زیاده روی کردم89 هست:(
وزن هدفم رو میذارم 85 که آخر دوره رژیم کانادایی یعنی 15روز دیگه میام اعلام میکنم اگه اشکال نداشته باشه
اینم از وضعیت من
اما سایزم کم شده و از این موضوع خیلی راضیم

[homayi]

سلام بانو جون مرسی از این همه انگیزه که بهمون میدی من رژیمم پایه خاصی نداره فقط میدونم که تنقلات چربی شیرینی نون و برنج نمیخورم تو خوردن زیاده روی نمی کنم ورزش رو هم فراموش نمی کنم به امید موفقیت هممون.من الان 91 کیلو هستم و فردا 19 تیر اولین روز رژیمم هست.

[شکیب]

عجب عروسی بشم منننننننننننننننننننننننن ننن دست دست

- - - Updated - - -

نخندینا اما امروزم رژیم نگرفتم و یه عالمه چیز خوردم

[مامی مرضیه]

منم هستم وزن الان من 88
وزن هدف 87 هفته ديگه انشالله

[atishpare70]

سلام بانو جون پیشنهادت فوق العادس
منم به عنوان ی گروه قرمزی هستم
فقط اینکه من از تاریخ 92/4/15شروع کردم
اینبار با رژیم n2 دکتر کرمانی
وزن اولیه هم 107.300گرم
وزن هدف هم 105 در تاریخ92/4/29

- - - Updated - - -

سلام بانو جون پیشنهادت فوق العادس
منم به عنوان ی گروه قرمزی هستم
فقط اینکه من از تاریخ 92/4/15شروع کردم
اینبار با رژیم n2 دکتر کرمانی
وزن اولیه هم 107.300گرم
وزن هدف هم 105 در تاریخ92/4/29

[negi]

اميدوارم هممون تو شهريور از گروه قرمز خارج شده باشيم :) من - ٨٥ -٨٤ ميخوام تا ١مهر بشم ٧٠

[Winner]

با سلام و احترام من رو که دیگه میشناسید! چیزی پنهان نیس... من نمیتونم فعلا هفتگی کار کنم باید هر دو هفته برم دکتر و خودمو وزن کنم... الان 162 هستم... سعی میکنم تا 1 مرداد 92 ... در حالت طبیعی 160 و بهترین حالت 159 باشم. لامصب اینقدر وزنم بالاس ... انگار دارم راجب قد صحبت میکنم نه وزن! خلاصه من هستم!!! از ماه مبارک رمضان هم استفاده میکنم... راستی به احتمال زیاد ورزش رو شروع میکنم و همچنین غذام رو با برنامه تر میخورم....آخه مادرم گفته میخواد ماه رمضان رو بیاد پیشم... این خیلی خوبه! من از رژیم دکتر کرمانی استفاده میکنم... برای کاهش 1 کیلو در هفته باید 2600 تا بعضا 3000 کالری مصرف کنم. ( شبهه بزرگی دارم راجب رقم دقیق) قررررررررررررررربون همه تون... داداش دنـــــــــی

دنی ورزش ورزش ورزش ورزش ورزش ورزش

- - - Updated - - -

دنـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــی ورزش

- - - Updated - - -

سلام بانو جون پیشنهادت فوق العادس منم به عنوان ی گروه قرمزی هستم فقط اینکه من از تاریخ 92/4/15شروع کردم اینبار با رژیم n2 دکتر کرمانی وزن اولیه هم 107.300گرم وزن هدف هم 105 در تاریخ92/4/29 - - - Updated - - - سلام بانو جون پیشنهادت فوق العادس منم به عنوان ی گروه قرمزی هستم فقط اینکه من از تاریخ 92/4/15شروع کردم اینبار با رژیم n2 دکتر کرمانی وزن اولیه هم 107.300گرم وزن هدف هم 105 در تاریخ92/4/29

آفرین نانا ادامه بده بابا با یکم ورزش و رژیم فک کن یه ماه چقدر خوشتیپ میشی

[mamifarnaz]

سلام به سرگروه خوشگلمون . وای بانو جون دستت درد نکنه خیر ببینی مادر.:84:اینقدر خوشحال شدم که دیدم این تاپیکو درست کردی . خیلی خوب شد منکه پایه ام هر روز اینجام کلی آدم انگیزه و انرژی می گیره . به نظر من یه جدول درست کنی که اطلاعات بچه ها یه جا باشه بهتره . خوشحالم که اینهمه همگروهی دارم ایشاا... همگی کمپلت آخر تابستون بریم گروه نارنجی ها.
جیگر من رژیم دکتر کرمانی هستم و وزنم الان 88 و دوست دارم تا آخر هفته دیگه 85باشم دارم همه تلاشم رو می کنم سه روزه این رژیمو بدون هیچ کم و کاستی گرفتم و از نتیجه خیلی خوشحالم از هفته دیگه هم ورزش رو شروع می کنم .
دوستون دارم موفق باشید همگروهی های عزیزم.

- - - Updated - - -

بچه ها چه جالب تعداد پست هام با وزنم یکی شد.